Perdre du poids rapidement ?
Plus votre perte de poids est rapide, plus vous avez de risque de reprendre du poids, de développer ou de renforcer des troubles du comportement alimentaires !
Non au régime.
Oui à la compréhension de vos difficultés, à la bienveillance envers vous même, à la confiance en vos capacités à réussir, à la patience, au plaisir de manger en harmonie avec vos besoins.
La réussite de votre démarche pour perdre du poids ne se mesure pas uniquement au nombre de kilos perdus, mais à l'absence de souffrance pour y parvenir et à la durée pendant laquelle vous gardez votre nouveau poids.
Ensemble, nous chercherons à obtenir des résultats durables et à vous permettre de retrouver une relation saine avec les aliments.
Quelques phrase exprimées par mes patients :
- chaque fois que je fais un régime, je tiens quelques jours et après je craque
- je me prive de certains aliments car je pense qu'ils font grossir, et pourtant je continue à prendre du poids
- j'arrive à me motiver pendant certaines périodes, mais après je reprends mes mauvaises habitudes
- je ressens de la culpabilité à chaque fois que je mange
- quand je suis invité(e), je stresse à l'idée de faire des excès et ça me gâche tout le plaisir
- j'ai fait tous les régimes possibles et j'ai encore plus de poids qu'avant
Si vous vous êtes retrouvés dans certaines de ces situations, je peux vous aider à trouver des solutions.
Lors de mes consultations diététiques, sur Meylan ou Saint Martin d'Hères, je vous accompagne pour vous aider à réaliser des changements durables de vos habitudes alimentaires.
Une perte de poids réaliste et sans danger pour la santé ne peut être obtenue qu'en écoutant et en respectant nos sensations physiques, nos envies, nos résistances au changement… Pas question d’aliments interdits, de culpabilité ni de jugement ! Les régimes amaigrissants stricts ne font que créer des troubles du comportement alimentaires et entrainer des reprises de poids, associées à de la culpabilité, du découragement et une dégradation de l'image de soi.
Mon approche valorise le plaisir et la convivialité. Ces notions occupent une place précieuse dans mon accompagnement. Se réconcilier avec l’alimentation est indispensable. Je me propose de vous aider sur ce chemin riche en découvertes et satisfactions.
Certaines pathologies, certaines situations professionnelles ou familiales rendent plus complexe la gestion de l’alimentation. Des solutions existent. Venez en parler.
Je vous invite à mon contacter par téléphone ou via le formulaire de ce site : contact
Un premier échange par téléphone nous permettra d'identifier le suivi approprié. Quelque consultations suffisent souvent à améliorer les choses.
Un parcours plus long sera dans d'autres cas nécessaire.
N'hésitez pas à me contacter.
Nous trouverons ensemble comment s’adapter à votre situation personnelle.
